Kto kuzynki nie prze***ie nie znajdzie sie w niebie... Grom - ja na woodstocku w 5 dni schudłem 2,5 kilo Maniek - mam siostrzyczke (ale taka przyszywana ) niedawno wróciłem z baletoof i nie wiem czy isc spac czy nie
Rozkład (od 7 tygodni 2 dni) 1700 kcal, 120 białko, 70-75 tłuszcze, 140 węglowodany (do tych 1700 kcal nie dobiijam, ale rozkąłdu się trzymam) Rotacja (od 3 tygodni 1 dzień) 3 dni z rokładem: 1700 kcal, 120 białko, 70-75 tłuszcze, 115 węglowodany Trening (trening od 7 tyg.5 dni, trening z III seriami od 3 tyg. 4 dni) Ostatnie pomiary są na str.14
[...] euthyrox 3.05 Callanetics MISKA: 1 764,1 kcal b: 141,8 g (32,2%) ww: 145,5 g (33,0%) tł: 68,3 g (34,9%) +tran fermentowany, magnez, multiwitamina, euthyrox Po południu zaczęłam czuć pulsujący ból w okolicach barku:-( robił się coraz mocniejszy, niezależnie, czy ruszałam ręką czy nie. Dzisiaj planowałam siłownię. Poszłam, żeby [...]
3o BURN 90 kaps. Gaspari Nutrition 4 kaps. dziennie to tak 22,5 dni.. BLAZE EXTREME 96gel SAN 4 gel. dziennie to tak 24 dni.. Thermonex 120kap BSN 6 kaps. dziennie to tak 20 dni.. Super Fats 120gel NutraBolics 5 gel. dziennie to tak 24 dni.. Dyma-Retic 90 kaps. Dymatize 5 kaps. dziennie to tak 18 [...]
[...] który posiadamy jest tym samym tłuszczem, który spożyliśmy." 2.Czyli jak ktoś jechał powiedzmy 2-3 miesiące na diecie LC to nie groźne są dla jego sylwetki wypady 3-5 dniowe gdzie pożera się różne śmieci w większości węgle bo przez ten czas organizm nie zdążył się zaadaptować do pozyskiwania energii z ww dobrze rozumuje? 1. w duze mierze [...]
Siema siema :-) Jako że dziś mija mi dokładnie połowa wyjazdu postanowiłem się coś odezwać ;) A więc praca fizycznie nie jest jakaś bardzo ciężka ale psychicznie już bardziej %-) Mała ilość snu i pogoda są najgorsze. IF nadal leci rano tylko kawa i o 12-13 najczęściej jak jest godzina przerwy wpada pierwszy posilek i jest to albo ryz/kasza/płatki [...]
[...] wakacje więc zrobiłem szybką redukcję niestety podbiło mi to kortyzol ostro i masa poleciała. Ogólnie walczę z hormonami, nie tykam już w ogóle kofeiny i stymulantów, 3 tygodnie od kompletnego odstawienia i czuję się dużo lepiej wale z 1,5 kg zielonych warzyw, libido wysokie. Właśnie kończę tydzień wolnego i zabieram się za masę. Spilt 5 dni [...]
ODblok 1-5 Clomid 100mg ED/Nolvadex 20mg ED 6-21 Clomid 50mg ED/Nolvadex 20mg ED czy moze bez nolvy i Pierwsze 5 dni - 3 tab. Drugie 5 dni - 2 tab. Trzecie 5 dni - 1 tab. co do dawek to jak moze np po posilku przed trenig i na noc czy moze na sniadanie i po treningu lub na noc? CO DO EPI: od 3-6tyg epi 40mg? czy tylko przez jeden tydz?
Jeśli np ok 12+14 tyg to tak 1-12 prop 100 mg 3 razy week pon,śro,pią 4-13 winko 5 tyg 30 mg 5 tyg 40 mg W ok 5-6 tyg hcg 2500 co 3 dni razem jedną ampa 5000 jm Po propie 4-5 dni zaczynasz hcg 6*2500 co 3 dni 3 dni po ostatnim hcg wchodzi clomid ok 25-30 dni po 50 mg Na cyklu i przed pct kontrola E2 i PRL Przed wejściem na pct uregulowanie ich do [...]
[...] zaburzenia układu ruchu nawet jak jest prowadzone leczenie zaburzenia pracy gruczołów dokrewnych choroby nowotworowe choroby krwi i układu krwiotwórczego Gąbczaste zwyrodnienie mózgu (choroba Creutzfeltda-Jackoba) oraz osoby które przebywały na terenach objętych epidemią BSE (dokładny wykaz w formularzu) osoby przyjmujące preparaty krwi [...]
[...] tarta z oliwą, roszponka hepatka verdin i pokrzywa rano była: łyżka tranu , łyżka oleju kokosowego, koktajl na bazie mleka kokosowego, malin + jajco ( jeszcze będzie popołudniu raz albo dwa jak zdążę wieczorkiem jadę na koncert wiec nie wiem 8-)) co będzie popołudniu? na pewno miruna, zielone dopiero kupie po pracy W ogóle dostałam zalecenie [...]
no, jezeli masz wysyp, to na pewno bedzie po tym lepiej, znalazlam opakowanie, dokladnie 2zł 81gr :) hmm... mi babka nawet nie powiedziala, ze to obciąża dodatkowo watrobe, dala po prostu 2 opakowania tego encortonu i do tego jeszcze ranigast scisle rozpisala mi dawkowanie : pierwsze 2 dni mialam brac 4 tabletki dziennie(wszystkie na raz, z [...]
davidooo 5 dni temu wlasnie wrocilem z PL stary venom mnie pozamiatal (2kaps/ed) siedzialem w pracy w kącie na przerwie i sie patrzylem na sciane to tego lapy mi sie telepotaly nie wspominajac o libido ktore zniklo teraz ciezko to pobic czymkowliek choc na treningu nie mam co narzekac na brak sil czy potliwosc dlatego chcialbym jakiegos [...]
Heather Dees (figure) 7 dni przed https://www.youtube.com/watch?time_continue=152&v=lU5jvPLUycU Tony Searle (amator) 5 dni przed /SFD/Images/2016/2/29/1c1cc7e3f5e048e08a32591980d0a7ea.jpg /SFD/Images/2016/2/29/34f2fd39f9c44997b5afd9f977ebfa55.jpg /SFD/Images/2016/2/29/af05d3e25cc347e5a9e416abd756b557.jpg Charles Dixon 3 odcinek z przygotowań [...]
Czesc Papaj mam pytanie? Mam 3 zmianowy system pracy 1 tydzien na nocke,2 tydzien na popoludnie,a 3 tydzien na rano jak dopasowac trening i diete na 3 zmianie? trenowac besposrednio po nocce? połozyc sie po nocce i isc po poludniu? trenuje miesien raz na 5 dni czyli mam trening ABABABABA itp.wczesniej trenowalem miesien raz na 7 dni i wydaje misie [...]
[...] to tylko pokrywa zewnętrzna i tak najważniejszy jest środek. Wracając do bólu brzucha to boli mnie tylko po większych posiłkach np.obiad. Co do diety to trzymam ją tylko 5 dni w tygodniu na weekend trochę odpuszczam.Wpadnie jakieś ciasto,frytki,cipsy.Czasami wypadnie jakieś spotkanie,impreza i aż głupio odmówić.Pościłem 3 lata,więc myślę,że już [...]
[...] próbek Aminostara: Białko Whey Protein 85 Aminostar , Izolat Aminostar (smak czekoladowy), Gainer Aminostar (czekoladowy). Będę miał okazję spróbować izolatu W sobotę uderzam na zawody Strongman, może się uda mi zrobić zdjęcie z Pudzianem. http://www.strongman2010.pl/ Wziąłem na jutro urlop i tym sposobem mam 5 dni wolnego. Jutro śpię do 10
[...] na te partie i u mnie to będzie: plecy (bardziej "grubość) + brzuch klata + triceps Barki + biceps nogi (w tym martwy ciąg) + łydki + brzuch Plecy (bardziej szerokośc) + klata no i albo z dniem przerwy gdzieś w środku albo 5 dni z rzędu. Potem pewnie znowu będzie grany PPL o ile mi się ten wcześniej nie znudzi, a PPL zawsze mi pasuje :D
* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *
